Овощные рулетики на завтрак — отлично подходят для быстрого перекуса утром.
Сами рулетики готовятся быстро, содержат достаточно калорий для утреннего заряда энергией и просто очень вкусные)
Ингредиенты
Порции: –+
- Сосиски «молочные» 2 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Салат Латук 2 шт.
- Лук зелёный 2 пера
- Укроп 2 веточки
- Сыр Российский 30 гр.
На порцию
Калории: 241 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 14.5 г
Шаги
На листья салата выкладываем нарезанные длинными ломтиками болгарский перец и огурцы.
Сосиску отвариваем или греем в микроволновке, разрезаем пополам, потом режем на длинные ломтики и выкладываем на овощи.
Помидор режем дольками и укладываем на сосиску. Солим по вкусу.
Сыр режем пластинками и выкладываем сверху на овощи.
Добавляем веточку укропа и скручиваем лист в рулет, завязав пером зеленого лука.
Овощные рулетики на завтрак — готовы!
Если Вам понравился рецепт — оставьте комментарий и пишите какие блюда хотели бы ещё увидеть на нашем сайте.
Приятного аппетита!
